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做什么都沒有了精神

患者:男,25歲 提問于2020-02-12 17:44

病情描述:
兩天前還好好的,很正常,現(xiàn)在感覺一點(diǎn)精神頭都沒有,做什么都沒有了精神?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
沒有精神是內(nèi)耗太大,一是缺乏補(bǔ)充營養(yǎng)素,如粗食、蔬菜水果、蛋奶等食物少,活體細(xì)胞就缺乏足夠的能量代謝,人就容易發(fā)困?;蛘?,心里總是不愉快,人也容易犯困。建議調(diào)整心情,放松心情,減輕壓力,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免熬夜。穩(wěn)定情緒,避免不了因素的刺激。適度鍛煉,合理飲食。必要時(shí)可到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科作相應(yīng)檢查
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