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總是偶爾失眠怎么回事

患者:女,25歲 提問于2020-02-12 16:23

病情描述:
之前是偶爾失眠,最近總是失眠,總是偶爾失眠怎么回事?
共2個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
偶爾失眠的原因有睡眠條件,環(huán)境不適宜,可能引起失眠,睡眠環(huán)境嘈雜或睡眠位置改變,可能引起失眠。精神壓力過大也會(huì)引起失眠,如近期事業(yè)緊張或有重大事情要處理,可能誘發(fā)失眠,作息不規(guī)律,生物鐘紊亂,也可能誘發(fā)失眠。積極尋找失眠的原因,失眠發(fā)生時(shí)不要過于緊張和驚慌,積極應(yīng)對(duì)此類事件,可能逐漸緩解失眠癥狀。
吳逸雯 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
瑞金醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可能是睡前吃得太多或喝濃茶,咖啡,可樂等會(huì)引起神經(jīng)興奮的飲料。某些軀體疾病,如高血壓、高脂血癥、胸悶、頭痛、鼻竇炎、內(nèi)分泌紊亂等,精神障礙,如精神緊張、焦慮等,或者濫用抗抑郁藥,中樞興奮性藥物,鎮(zhèn)靜劑等藥物也會(huì)引起失眠。平時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉,緩解精神壓力,多攝入富含維生素C和各種氨基酸的食物。
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