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女人晚上失眠怎么辦

患者:女,45歲 提問(wèn)于2020-02-09 14:51

病情描述:
這幾天晚上總是失眠,睡不好覺(jué),女人晚上失眠怎么辦?
共2個(gè)回答
陽(yáng)虹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
對(duì)于晚上失眠的患者一定要及時(shí)調(diào)整睡眠,應(yīng)該從自己的生活方式進(jìn)行調(diào)整,養(yǎng)成合理的休息習(xí)慣,并且晚上睡覺(jué)前不要看一些情節(jié)緊張、刺激的影視劇,對(duì)睡眠質(zhì)量有影響。還有一些病人可以用藥物或針灸來(lái)調(diào)節(jié)睡眠,因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很多不良影響。例如:長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致患者抵抗力下降,更容易發(fā)生感冒和肺炎,女性會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂,導(dǎo)致女性患者月經(jīng)紊亂的癥狀,因此需要及時(shí)調(diào)整。
吳逸雯 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
瑞金醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠主要由神經(jīng)衰弱引起,其主要表現(xiàn)為入睡困難,睡眠不穩(wěn),入睡后易醒,常有夢(mèng),有時(shí)伴有頭痛、頭暈、胸悶、心悸等癥狀,可口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物,如纖維素和維生素b等,也可服用養(yǎng)血安神片等。建議睡前喝一杯熱牛奶,按摩頭皮,緩解疲勞,促進(jìn)睡眠。如果嚴(yán)重失眠,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下口服安定片,可用于促進(jìn)睡眠的食物,如香蕉、蓮子、菊花茶、大棗等。
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