99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

月經(jīng)期吃什么

患者:女,32歲 提問于2020-02-07 16:27

病情描述:
我在月經(jīng)期間要想保養(yǎng)身體,在這期間要吃什么?
共2個回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
月經(jīng)期間一般沒有很多食物的要求。主要是飲食結(jié)構(gòu)清淡、必須增加一些營養(yǎng)素的攝入,以防止慢性失血引起缺鐵性貧血的可能性。月經(jīng)期間,應(yīng)多吃魚、瘦牛肉、瘦羊肉、雞肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食,并適當多吃動物肝臟、血塊等含鐵豐富的食物。同時,可以多吃新鮮蔬菜和水果,補充維生素C。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
應(yīng)該根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整飲食。如果體質(zhì)太熱,應(yīng)吃蓮藕、百合、苦瓜等平和冷食,如體內(nèi)有冷空氣,熱食如生姜、牛肉、羊肉等。如果有不舒服的肝氣,可以用玫瑰和玫瑰花喝,可以起到疏肝、活血、調(diào)經(jīng)的作用。由于月經(jīng)期間身體會失血,應(yīng)多吃含維生素B、維生素A、維生素C和高鐵含量的食物,避免生冷、辛辣等刺激性食物。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
郧西县| 泊头市| 鸡泽县| 宣威市| 台北市| 望都县| 保康县| 乐陵市| 古丈县| 绥江县| 宜兰县| 泾川县| 辽源市| 新巴尔虎右旗| 庐江县| 长治市| 德格县| 高阳县| 伊金霍洛旗| 揭西县| 平安县| 株洲市| 宜章县| 阳西县| 绥芬河市| 乌鲁木齐县| 本溪市| 彩票| 龙里县| 长宁区| 南宁市| 海丰县| 城固县| 唐海县| 黔南| 阿巴嘎旗| 德钦县| 桑日县| 乌鲁木齐市| 陵水| 沙洋县|