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脫發(fā)需要吃些什么

患者:男,38歲

病情描述:
我最近一直脫發(fā),可能工作壓力比較大,但是想通過食療進行緩解,需要吃什么?
共1個回答
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
患者出現(xiàn)脫發(fā)的情況,需要多吃一些生發(fā)的食物,首先是大量的蛋白質(zhì),即瘦肉類、奶類、豆類等食物,其次是富含維生素的食物,特別是維生素B、D等,對頭發(fā)的生長和脫發(fā)的預防有很好的作用,同時患者也可以多吃一些鐵、鋅等微量元素含量豐富的食物,比如黑豆、黑芝麻、貝類等,可以有效緩解脫發(fā)。
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