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嚴重早泄做什么運動

患者:男,39歲 提問于2020-02-03 14:52

病情描述:
我早泄的特別厲害,做愛一分鐘就射了,醫(yī)生建議我做運動,嚴重早泄做什么運動?
共1個回答
顏克強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 泌尿外科
經(jīng)常慢跑有助于恢復早泄的情況。慢跑前可以先活動手腳,如搖晃手腳或壓腿等,跑步的距離要根據(jù)自己的條件來決定。在野外原地高舉雙腿奔跑也可以選擇,在室內(nèi)跑步機或慢跑結(jié)束后進行有氧呼吸運動,使身體舒適。跳繩可以促進血液循環(huán),給大腦提供更多氧氣和養(yǎng)分,同時還能緩解早泄。
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