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脫發(fā)補(bǔ)什么蛋白質(zhì)

患者:女,37歲 提問于2020-02-05 15:38

病情描述:
我脫發(fā)是比較嚴(yán)重的,想要吃一些富含蛋白質(zhì)的食物來改善,脫發(fā)補(bǔ)什么蛋白質(zhì)?
共1個(gè)回答
馬冬梅 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科
經(jīng)常脫發(fā)的患者可以補(bǔ)充植物蛋白,日常生活中需要多吃一些大豆、黑芝麻、玉米等,能夠起到預(yù)防脫發(fā)的效果。同時(shí)對(duì)頭發(fā)干枯、分叉開裂,也能夠起到良好的效果,并且也需要多吃一些維生素c和維生素比較豐富的食物,同時(shí)也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鋅元素、鐵元素和鈣元素等。
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