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怎么讓月經周期規(guī)律

患者:女,25歲 提問于2020-02-01 17:00

病情描述:
怎么調節(jié)月經周期,我想讓我的月經周期調的規(guī)律一點?
共2個回答
何靜 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 婦產科
平時最好不要吃一些具有刺激性的食物,太冷或者太熱的食物都不適合。如果有出現大出血的情況,平時的餐桌上可以增加一些紅色的蔬菜,如紅棗、葡萄干以及菠菜等,能夠更好的幫助身體進行補血。平時也要保證體內的血糖狀態(tài),不要變化起伏過大,一下升高或一下下降,可以有效的減少身體出現頭暈眼花以及過度疲憊、情緒不好和心跳加快的情況。
牛玉敏 副主任醫(yī)師 去掛號
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 婦產科
日常飲食一定要攝取到足夠的蛋白質,在晚餐及早餐中要多吃一些高蛋白的食物,能夠有效的補充在月經期間所流失的營養(yǎng)物質。要多吃一些高纖維的食物,這樣血液中的鎂元素含量就會大大增加,不僅能夠調整月經,同時對心情也有一定的鎮(zhèn)靜作用。少吃一些含有咖啡因的東西,會加重月經期長的癥狀,且情緒也會變得比較焦躁不安。
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