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吃什么水果能改善便秘

患者:女,58歲 提問于2020-02-09 16:30

病情描述:
這幾天可能是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致便秘,吃什么水果能夠有效的改善便秘?
共2個回答
趙海英 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
在所有的水果當(dāng)中,成熟的香蕉治療便秘的效果是最好的,因為它能夠有效的促進腸道的蠕動,而且還可以起到潤滑腸道的作用,對于改善便秘有很好的效果,除了吃水果之外,還可以多吃一些膳食纖維豐富的蔬菜,比如芹菜等也有很好的效果。
王天佑 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
能夠緩解便秘水果有很多,比如香蕉和蘋果等都可以起到很好的作用,因為這些水果當(dāng)中粗纖維的含量是比較高的,同時還可以對腹部適當(dāng)?shù)倪M行順時針的按摩,也要注意多喝水,這樣也能夠加強腸道的蠕動,從而能夠有效的改善便秘的情況。
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