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貧血該怎么食療

患者:女,25歲 提問于2020-01-15 19:15

病情描述:
我生過孩子之后一直有貧血的現(xiàn)象,經(jīng)常感覺到頭暈,貧血該怎么食療?
共2個回答
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 血液科
貧血可以通過改善日常飲食和生活結(jié)構(gòu)來進(jìn)行調(diào)理,比如在飲食上適當(dāng)吃些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物,可以吃些含高蛋白質(zhì)維生素以及鐵元素的食物,比如瘦肉、魚蝦、內(nèi)臟、動物血、各種海產(chǎn)品等,也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,來促進(jìn)鐵元素的吸收。
葉芳 副主任醫(yī)師 去掛號
清華大學(xué)附屬垂楊柳醫(yī)院 三級 血液內(nèi)科
在日常飲食中要多吃含維生素c的水果,同時(shí)要多吃新鮮的肉類以及蛋白質(zhì)的食物,如果是巨幼細(xì)胞性貧血,也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素b12和葉酸,比如蘋果、橘子、動物內(nèi)臟、瘦肉、血制品等,并保證日常的飲水量,避免因?yàn)檠a(bǔ)血造成體內(nèi)上火的現(xiàn)象發(fā)生。
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