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膝關(guān)節(jié)損傷怎么做康復(fù)鍛煉

患者:男,46歲 提問于2020-01-08 20:38

病情描述:
我的膝關(guān)節(jié)受到損傷,醫(yī)生說要進行康復(fù)鍛煉,膝關(guān)節(jié)損傷怎么做康復(fù)鍛煉?
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
膝關(guān)節(jié)損傷后的康復(fù)訓(xùn)練,需要根據(jù)病情來進行,主要包括以下幾個方面:一是緊張肌群的放松,康復(fù)治療師可以采用牽引,理療和手動按摩等方法;二是加強一些較弱肌肉的力量,重點訓(xùn)練股四頭肌和肌肉力量,結(jié)合臀部和內(nèi)收肌、小腿三頭肌,因為關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性主要由股四頭肌和腘繩肌決定;三是關(guān)節(jié)運動的訓(xùn)練,在練習(xí)膝關(guān)節(jié)運動之前,一般需要先做一次髕骨的松動,然后再做一些屈伸的一些訓(xùn)練,這樣效果會更好。
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