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如何養(yǎng)肝護(hù)肝排毒

患者:女,30歲 提問(wèn)于2020-01-06 19:23

病情描述:
皮膚暗黃總長(zhǎng)斑,找中醫(yī)看了說(shuō)是肝臟排毒不好。如何養(yǎng)肝護(hù)肝排毒?
共2個(gè)回答
牛建海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
首先養(yǎng)肝護(hù)肝排毒可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,包括青椒、菠菜、紫甘藍(lán)等等,都可以發(fā)揮出排毒的功效。其次要改變個(gè)人生活習(xí)慣,每晚保證十一點(diǎn)前就寢,因?yàn)楦闻K最佳的排毒時(shí)間就是在晚上十點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)之間,在這段時(shí)間內(nèi)入睡可以讓肝臟的排毒功能得以發(fā)揮。
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
養(yǎng)護(hù)肝臟提高排毒能力可以通過(guò)服用護(hù)肝片來(lái)實(shí)現(xiàn),不過(guò)具體如何服用,還是最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)也可以有益肝臟健康加快身體排毒,包括游泳、慢跑以及打太極拳等等,女性還可以通過(guò)練習(xí)瑜伽來(lái)強(qiáng)化新陳代謝,有利于身體排出毒素。
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