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心情煩躁怎么辦

患者:男,32歲 提問于2019-12-29 19:57

病情描述:
最近總是特別的煩,很急躁,像我這個心情煩躁該怎么辦啊
共2個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
到了這個年齡的男生其實是壓力最沉的時候,有這個現(xiàn)象還是挺正常的,當自己有這些問題的時候可以出去散散步,放空思想呼吸新鮮的空氣可以改善現(xiàn)在的心情,當心情非常的急躁的時候可以聽一聽輕音樂,慢慢的讓自己心情平靜下來,忘掉之前的煩惱,
姚紹敏 副主任醫(yī)師 去掛號
河北醫(yī)科大學第一醫(yī)院 三甲 精神衛(wèi)生科
在這個年齡的男生往往是壓力最沉重的時候,心情都會很糟糕,有這些情緒一定不要憋著,找個人訴說訴說找上三五個朋友喝喝酒放松放松,但是不要喝太久,可以去打一場籃球,跑一段長跑,打打羽毛球也可以,因為運動的時候會讓人忘記不好的情緒,
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