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心理輔導的方法有哪些

患者:女,31歲 提問于2019-12-24 17:55

病情描述:
最近情緒特別低懷疑有心理問題,想做心理輔導。心理輔導的方法有哪些?
共2個回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
心理輔導可以通過認知療法或者是情緒療法來對病情緩解。認知療法是改善病人的不良認知做心理治療,情緒療法改善患者的心理狀況或者是情緒來起到治療效果,平時還要注意保持良好的心態(tài)學會緩解精神壓力,心情放松多休息夠讓身體更快的得到恢復。
姚紹敏 副主任醫(yī)師 去掛號
河北醫(yī)科大學第一醫(yī)院 三甲 精神衛(wèi)生科
心理輔導能夠做強化法或者是行為塑造法。強化法是用強化的手段來讓患者適應某種行為來消除患者一些不恰當的行為,行為塑造法是不斷的強化讓患者出現逐漸接近目標的反應,平時不要給自己太大的心理壓力,多跟朋友或者是家人談心事。
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