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補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最好方法是什么

患者:女,34歲 提問于2019-12-27 16:39

病情描述:
最近我的抵抗能力出現(xiàn)了明顯的低價(jià),可能是由于缺少蛋白質(zhì),補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最好方法是什么?
共2個(gè)回答
劉輝 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 腎內(nèi)科
就是在飲食上多吃一些富含蛋白質(zhì)豐富的食物,可以吃點(diǎn)瘦肉,雞蛋以及豆類里面含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,飲食上一定要營養(yǎng)全面,才能夠補(bǔ)充身體上的營養(yǎng),每天也要保證充足的睡眠,不可以長時(shí)間的熬夜,要積極的參加體育鍛煉,提高自身的抗病能力。
王婷 副主任醫(yī)師 去掛號
綿陽市第三人民醫(yī)院 三甲 腎病內(nèi)科
最好方法可以多吃肉類,蛋類,奶類,以及大豆的制品,能夠補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì),很有可能是由于蛋白質(zhì)攝入不足所引起的一種情況,如果體內(nèi)缺少了蛋白質(zhì),很有可能就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良,還會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙暗黃,引起皮膚松弛,皮膚皺紋明顯的增多。
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