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小肚子總是長(zhǎng)肉怎么辦

患者:女,24歲 提問于2019-12-27 20:01

病情描述:
我每次長(zhǎng)胖就長(zhǎng)到小肚子上,小肚子總是長(zhǎng)肉怎么辦?
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科
小肚子總是長(zhǎng)肉首先可以通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行緩解,在空閑的時(shí)候可以做仰臥起坐運(yùn)動(dòng),但是在首次進(jìn)行的時(shí)候不能做太多,數(shù)量可以緩慢增加,預(yù)防肌肉出現(xiàn)酸疼的癥狀。其次飲食上不要經(jīng)常食用肥肉,減少豬肉的攝入量,選擇雞肉、牛肉、魚肉等,能幫助加快瘦身速度。
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