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失眠易醒的原因是什么

患者:男,25歲 提問于2019-12-23 20:11

病情描述:
最近總是失眠,有時(shí)候睡著了不一會(huì)兒就醒了,失眠易醒的原因是什么?
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠易醒是由精神狀態(tài)、壓力、焦慮等因素造成的。在日常生活中,需要關(guān)注心理等方面,不要太激動(dòng)或易怒。這對(duì)身體有很大的影響。在睡覺前,可以喝熱牛奶或浸泡你的腳來緩解失眠的癥狀,需要多吃新鮮蔬果。增強(qiáng)免疫力,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,提高自身的免疫力以及抵抗力
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠中含有多種神經(jīng)遞質(zhì),它們促進(jìn)睡眠,如5-羥色胺、褪黑素和γ-氨基丁酸,去甲腎上腺素可以增加覺醒次數(shù),減少快速眼動(dòng)期的睡眠。在夜間睡眠中,迷走神經(jīng)通常占主導(dǎo)地位。乙酰膽堿與快速眼動(dòng)期的發(fā)生有關(guān),失眠易醒。它通常是由去甲腎上腺素分泌增加引起的,可以用促進(jìn)乙酰膽堿分泌的藥物來治療。
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