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腰肌勞損注意事項(xiàng)

患者:男,28歲 提問(wèn)于2019-12-21 20:15

病情描述:
我最近去醫(yī)院檢查得知患有腰肌勞損,腰肌勞損注意事項(xiàng)有哪些?
共2個(gè)回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腰肌勞損的日常注意事項(xiàng)如下:1.天氣寒冷潮濕時(shí),一定要保暖。2.睡覺(jué)時(shí)不要睡在柔軟的床上。可以在床上放一塊硬木板。3.生活中坐姿或腰部姿勢(shì)必須正確,工作一段時(shí)間一定要休息,不要太累。4.不要久坐或彎腰。5.還必須嚴(yán)格控制體重,肥胖也會(huì)對(duì)腰部造成負(fù)擔(dān)。
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腰肌勞損是常見(jiàn)的疾病。是臨床疼痛的主要原因之一。也稱為功能性腰痛、慢性下腰部損傷、臀肌筋膜炎。是腰部肌肉及其附點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷。主要癥狀是腰部或腰部和腰部疼痛、疼痛和反復(fù)發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或疲勞的變化而變化,如一天的壓力,休息可減少。可用于局部理療、熱敷或者按摩,緩解疼痛癥狀,注意自身保暖,避免感冒。
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