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全脂牛奶和脫脂牛奶的區(qū)別

患者:男,21歲 提問于2019-12-19 18:00

病情描述:
我每天都喝牛奶,今天看到牛奶還分脫脂和全脂,全脂牛奶和脫脂牛奶的區(qū)別?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
脫脂乳與全脂牛奶最大的區(qū)別是脂肪與脂溶性維生素含量存在明顯差異,如全脂乳不經(jīng)過脫脂過程,牛奶中脂肪含量相對豐富,而且由于存在脂肪,所以維生素A、D、E、K等脂溶性營養(yǎng)物質(zhì)相對豐富,但去脂牛奶后脂肪含量較低,能量相對較低,因為脂肪的去除也導(dǎo)致脂肪可溶營養(yǎng)素的相對缺乏。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
全脂乳與脫脂乳的差異主要是由于脂肪指數(shù)的差異。普通牛奶,即全脂牛奶,脂肪含量約為3%。如果全脂牛奶脫脂,脂肪含量降低到0.5%以下,就會變成脫脂牛奶。事實上,全脂牛奶的脂肪含量并不比其他食物高。每天喝1到2杯對體重幾乎沒有影響,牛奶中的脂溶性維生素,如維生素A、D、E,一般都會與脂肪結(jié)合在一起,而這部分維生素在脫脂后會部分消失。
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