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如何做到絕經后不衰老

患者:女,49歲

病情描述:
我已經絕經半年了,最近感覺自己的氣色不好,如何做到絕經后不衰老?
共2個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產科
在日常生活中,首先要保持良好的心態(tài),積極參加社會活動,適當運動,適當旅游,多接觸一些有正能量的人或事。另一種保養(yǎng)方法是多喝水,每天大約1000水,這樣細胞就能吸收足夠的水分,皮膚就會有彈性。多喝豆奶,因為豆奶中含有大量的異黃酮,這是天然的植物性雌激素。
胡紅云 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市中心醫(yī)院 三甲 婦產科
一是日常生活護理:保持良好的工作和休息,適當?shù)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動和情緒安慰;二是日常飲食護理:多吃含膠原蛋白的食物,如豬腳,有助于補充膠原蛋白,延緩皮膚衰老;三是可以選擇中醫(yī)治療,中醫(yī)通絡和面部針灸是延緩衰老的好方法;四是可以注射肉毒桿菌毒素注射,促進膠原增生。
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