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如何消除亞健康

患者:女,30歲 提問于2019-12-12 19:26

病情描述:
渾身無力,吃飯也沒食欲,去檢查說是亞健康,如何有效的消除亞健康?
共2個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
要想消除亞健康,我們必須要保持心情舒暢,生活有規(guī)律,按時睡覺不能熬夜,再有就是保證自己有足夠的睡眠,保持積極樂觀的心態(tài)尤為重要,這些對我們改善亞健康都會有很大的幫助,假如說你的病情比較嚴(yán)重,我們也是可以使用藥物來改善。建議使用中藥,中藥可以調(diào)和氣血,改變陰陽不平衡,使亞健康的狀況得到改善。
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
走出亞健康,一定要注意自己的膳食,跟營養(yǎng)均衡,礦物質(zhì)跟維生素都是人體所需的營養(yǎng)素,可以幫助我們改善體質(zhì),增強我們的抵抗能力。可以有效的幫助我們遠(yuǎn)離亞健康。需要保持積極樂觀的心態(tài),平時也需要注意勞逸結(jié)合,保證自己的睡眠充足,加強鍛煉。
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