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頸痛的預(yù)防方法有哪些

患者:男,36歲 提問于2019-12-11 18:23

病情描述:
有時我經(jīng)常會出現(xiàn)頸痛的情況,頸痛的預(yù)防方法有哪些?
共2個回答
邸志勇 主任醫(yī)師 去掛號
黑龍江省醫(yī)院 三甲 普通外科
頸痛的預(yù)防方法平時要保持一個良好的坐姿,不要長時間的伏案,睡覺的時候枕頭不要枕的過高,或者是枕頭不要枕的太軟,經(jīng)常的做一些頸椎保健操能夠有效的預(yù)防和緩解頸部疼痛,頸痛有的可能是由于不良的坐姿或者是睡姿引起的,還有的可能是由于局部出現(xiàn)了增生。
高其宏 副主任醫(yī)師 去掛號
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
頸痛的預(yù)防方法要保持局部的肌肉放松,經(jīng)常在頸部做一個按摩或者是熱敷能夠有效地促進局部的血液循環(huán),對于預(yù)防頸部疼痛是有一定的作用的,而且同時要保持局部保暖不要著涼不要受風(fēng),頸痛有可能是有頸椎病的情況,還有可能是由于不良的姿勢導(dǎo)致的。
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