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針灸減肥后注意事項(xiàng)

患者:女,37歲 提問于2019-12-05 20:58

病情描述:
我就要結(jié)婚餓,但是體重比較胖,擔(dān)心穿婚紗不好看,做了針灸減肥,針灸減肥后注意事項(xiàng)有哪些?
共2個(gè)回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
針灸減肥后應(yīng)注意的事項(xiàng)有:患者在進(jìn)行針灸的短時(shí)間內(nèi),最好不要接觸水。針灸后,避免暴飲暴食和高熱量的食物(如甜點(diǎn)、面包、夜宵等)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥比較好。針灸并不意味著減肥后什么都不吃,而是建議合理的飲食。以中餐為例。建議先喝湯,再吃蔬菜,再吃海鮮、肉類等,以免便秘。
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
針灸減肥后應(yīng)注意的事項(xiàng)有:保持良好的睡眠習(xí)慣,避免暴飲暴食,盡量少在餐館就餐,不要吃得太快,少吃酸、辣等開胃品。少吃甜食,甜食容易傷脾臟。保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,每天快走40分鐘到一兩個(gè)小時(shí),不建議劇烈運(yùn)動(dòng)。在飲食上,主要是以粗糧和粗纖維的食物為主,注意少吃多餐的原則。
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