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心梗后第二階段鍛煉

患者:男,35歲 提問于2019-12-04 19:58

病情描述:
我心梗已經(jīng)好久了,一直在鍛煉治療,心梗后第二階段怎么鍛煉?
共2個回答
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
第二個階段的鍛煉是以有氧運動為主的,大概時間是30到90分鐘,包括走路,在那個跑步機上慢走,然后變成慢跑,是逐漸地增加的,然后騎自行、游泳、爬樓梯、跑步、騎單車也是可以的,這個運動一般都是從20分鐘開始定再逐漸逐漸增加,建議患者頻率是一周三到五次。
楊慶璽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省泰山醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科
最好選擇能夠長期堅持的運動,最好是步行、慢跑、打太極拳、練氣功、騎自行車等項目。在運動之前應(yīng)先做一些柔和的肢體活動或體操等準備活動,以免驟然活動引起肌肉痙攣,甚至誘發(fā)心絞痛鍛煉完了也應(yīng)慢跑或步行等恢復(fù)動作,避免驟停使心臟發(fā)生問題。
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