99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

新陳代謝慢如何減肥

患者:女,25歲 提問于2019-11-27 13:15

病情描述:
因為我的新陳代謝滿水,身體長胖了不少,可是減肥效果始終不好。新陳代謝慢如何減肥?
共2個回答
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內分泌科
如果是因為新陳代謝比較慢才長胖的,這種情況首先就是要改善自己代謝緩慢的癥狀,而且還要從飲食上來做一些調整。新陳代謝慢,平時可以吃點辣椒,可以促進人體的新陳代謝,也有利于脂肪的燃燒??擅刻靾猿肿鲇斡具\動,大概堅持30~60分鐘左右,這樣效果是比較好的,可堅持做仰臥起坐或者是跑步。
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內分泌科
新陳代謝慢的人想要減肥的話,建議先從飲食上來做一些調整,在飲食方面要以清淡的食物為主,為了加速腸胃的蠕動,平時也可以適當?shù)某砸恍├苯贰P玛惔x緩慢,想要減肥也需要通過鍛煉來做一些調整,每天可以做有氧運動操,40~60分鐘左右,或者是練習瑜伽,這些都是可以改善新陳代謝緩慢的。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
日照市| 宁武县| 三明市| 鸡东县| 化隆| 巴彦县| 永丰县| 乳山市| 岫岩| 济宁市| 松潘县| 徐汇区| 陆川县| 万安县| 泉州市| 黄山市| 兴义市| 清苑县| 开原市| 浦城县| 遂川县| 镇巴县| 尼木县| 卢氏县| 绥棱县| 镇安县| 县级市| 象州县| 衡阳市| 广宗县| 罗甸县| 龙泉市| 密云县| 兴文县| 汤原县| 镇安县| 阿合奇县| 西安市| 黑山县| 岑溪市| 特克斯县|