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提高免疫力的蔬菜

患者:男,25歲 提問于2019-11-15 17:39

病情描述:
我經(jīng)常性的感冒的,檢查說是免疫力低,要提高,自己愛吃蔬,提高免疫力的蔬菜是什么?
共2個回答
閆冬 副主任醫(yī)師 去掛號
北京航天總醫(yī)院 二甲 急診科
藻類有利于提高免疫力,新鮮的胡蘿卜和抗癌食品,如蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合等,對提高人體免疫力有很好的效果此外,日常生活中可適當添加酸奶、大蒜、菠菜、山楂、螺旋藻、蘆薈、蜂膠、動物內(nèi)臟、海鮮等富含蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)物質(zhì)的食物,可提高機體的免疫能力和抗疲勞作用。
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
胡蘿提高免疫力的蔬菜有胡蘿卜、白蘿卜等蔬菜都含有胡蘿卜素、葉酸和各種維生素和礦物質(zhì)。富含高蛋白這些食物應(yīng)按需食用,均衡飲食,不要過量食用,進食過多也會影響脾胃的消化功能,還要注意飲食均衡,不要吃太多的好食物,這樣會影響脾胃的消化功能,影響脾胃的吸收。
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