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晚上吃花生會發(fā)胖嗎

患者:女,33歲 提問于2019-11-12 15:34

病情描述:
我最近一直在減肥,這兩天晚上只是吃了點花生,晚上吃花生會發(fā)胖嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上吃花生一般不會發(fā)胖。花生具有很高的營養(yǎng)價值,是高蛋白和高纖維素食品。花生中含有不飽和脂肪,對身體有益,所以是一種不會造成負擔的食物,但也不能吃多。對于女性來說,月經(jīng)期吃干的花生可以補充營養(yǎng)。如果害怕肥胖,最重要的方式是通過運動鍛煉身體。
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