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如何預(yù)防脂肪肝

患者:女,48歲 提問(wèn)于2019-11-11 14:39

病情描述:
因?yàn)轶w重不斷的增加,我懷疑是脂肪肝引起的,該如何預(yù)防脂肪肝?
共2個(gè)回答
歐宏亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧波市第二醫(yī)院 三甲 肝病科
脂肪肝是由不健康的生活方式引起的一種后天疾病,是可以預(yù)防的。合理膳食一日三餐要厚薄搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡。充足的蛋白質(zhì)可以清除肝臟脂肪,所以每天的蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)在80至100克之間;主食不可太精太細(xì),應(yīng)該經(jīng)常吃些粗糧。包括控制高能量、高糖、高脂肪的飲食來(lái)促進(jìn)減肥。就是要多吃副食品,限制主食,限制抽煙喝酒,不吃或少吃甜食、油炸食品等。
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科
脂肪肝主要與一些不健康的生活方式有很大的關(guān)系,一般是可以進(jìn)行預(yù)防的。尤其飲食上不要吃太過(guò)油辣刺激性的食物。以免加重疾病的發(fā)展,另外盡量清淡飲食以蔬菜水果為主,另一方面需要戒煙禁酒,養(yǎng)成健康的生活飲食方式。
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