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埋線減肥法的飲食原則

患者:女,25歲 提問于2019-11-11 17:05

病情描述:
我有點胖想要減肥,就做了埋線減肥,埋線減肥法的飲食原則是什么?
共2個回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
多吃含有纖維素的食物:人類膳食中的纖維素主要包含在蔬菜、低糖的水果和粗處理谷物,纖維素比重小,體積大,占用空間在胃腸大,使人有飽足感,有利于減肥。進(jìn)食后可刺激胃腸道,增加消化液的分泌和胃腸道蠕動增強,可防治糖尿病便秘。高纖維飲食可以延緩胃排空,改變腸道運輸時間,并在腸內(nèi)形成可溶性纖維凝膠,從而減緩糖的吸收。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
埋線減肥避免食用熱量高、脂肪高的食物,尤其避免辛辣、刺激性食物、海鮮、牛羊肉、酒這些東西。1、盡量吃早餐,吃飽了,午餐要吃飽,晚餐盡量少吃,尤其是晚上7點以后,盡量不要進(jìn)入主食;2、以粗糧代替主食;3,試著品嘗,沙拉這些東西可以吃,不餓就不要去吃,然后慢慢地減少他們的飲食。
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