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新鮮大棗吃了會(huì)胖嗎

患者:女,42歲 提問于2019-11-09 16:22

病情描述:
我在超市買了一些鮮棗,很甜,想要多吃點(diǎn),新鮮大棗吃了會(huì)胖嗎?
共2個(gè)回答
閆冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京航天總醫(yī)院 二甲 急診科
晚上睡覺前吃棗會(huì)發(fā)胖,棗類的熱量很高,吃多了會(huì)發(fā)胖,尤其是晚上睡前,如果飲食正常,之后再吃大棗,就是加大了熱量的攝入,而睡前一般不會(huì)消耗多少熱量,所以,這些熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪,儲(chǔ)存在體內(nèi),久而久之,就會(huì)變胖了。只要不過量就不會(huì)發(fā)胖,而且對(duì)睡眠有好處。一般晚上睡覺前三個(gè)小時(shí)最好不要進(jìn)食食物
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
吃新鮮的棗不會(huì)發(fā)胖,吃10到20個(gè)左右可以減肥的,有助于消化。但一次性也不要吃太多,棗類的熱量很高,吃多了會(huì)發(fā)胖,胃也會(huì)受不了的,容易導(dǎo)致胃腸功能不好,吸收代謝紊亂是會(huì)導(dǎo)致虛胖的。吃任何東西都是要適當(dāng)控制,必要時(shí)可以運(yùn)動(dòng),以免發(fā)胖。
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