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秋天便秘吃什么食物好

患者:女,32歲 提問于2019-11-05 15:24

病情描述:
這一到了秋天天氣干的不行,而且我這幾天便秘拉不出來。秋天便秘吃什么食物好?
共2個回答
閆冬 副主任醫(yī)師 去掛號
北京航天總醫(yī)院 二甲 急診科
秋天便秘本身就是因為天氣干燥,再加上平時運動少使用的食物比較干燥或者是容易上火,就很容易會導(dǎo)致大便不暢。建議飲食上應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜水果,例如可以多吃黃瓜、胡蘿卜、香蕉等。建議在早上起床之后,可以用溫水沖泡一杯蜂蜜水喝。
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
秋天便秘飲食上應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜水果,可以為身體提供必需的水分,能夠滋潤腸道,促進胃腸道的蠕動。尤其是在早班的時候,建議可以空腹吃一個水果,像香蕉蘋果都能夠調(diào)治便秘。盡量避免久坐,可以適當(dāng)?shù)淖龌顒?,這樣可以促進腸道蠕動。
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