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便秘注意事項(xiàng)有哪些

患者:男,35歲 提問于2019-10-22 16:05

病情描述:
這周我有些便秘,現(xiàn)在肚子特別的難受。便秘需要注意的事項(xiàng)都有哪些?
共2個(gè)回答
包文中 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
合肥市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
便秘需要多吃促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的東西,例如紅豆粥,小米粥等這些有助于潤(rùn)腸的食物。另外要多做些運(yùn)動(dòng),這樣有助于緩解便秘。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,多吃些香蕉,蜂蜜。多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。早上可以喝蜂蜜水,淡鹽水的方式來緩解。
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
便秘后能夠吃些好消化的食物,來改善情況的。要注意不要抽煙,不要喝酒,不要強(qiáng)忍便意。平時(shí)要多喝些熱水,養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。另外可以適當(dāng)?shù)淖鲂?a href="http://www.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng),有助于緩解便秘的癥狀。平時(shí)也可以按摩自己的腹部,能夠有效的緩解便秘的癥狀。
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