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怎樣改變便秘

患者:女,28歲 提問于2019-10-22 16:42

病情描述:
便秘一個星期了,醫(yī)生開的藥吃了也沒好,怎樣改變便秘?
共2個回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
日常生活中適量飲水,空腹飲用淡鹽水或蜂蜜水等。生活中注重養(yǎng)成良好、有規(guī)律的習慣,每天有規(guī)律的排便,或有意義的上廁所,從而形成條件反射。中等運動,多進行慢跑、散步、按摩、游泳等,因為中等運動能刺激胃腸蠕動,使腸管運動較為正常。同時可以加強腹壁肌肉力量,使排便更容易。
包文中 副主任醫(yī)師 去掛號
合肥市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
注意每天多喝水,但是要掌握喝水的技巧,甚至喝水可能都沒有什么效果。例如,每天定時大量飲水,但不要過量,這樣水就能盡快到達結腸,而不是被腸道吸收到血液中。這樣,可以使糞便變軟,輕易排出體外。喝大量的水和果汁來軟化糞便。早晨空腹喝點加幾鹽300毫升的溫開水,其效果極佳。另外每天早上空腹時喝1至2杯淡鹽水,也有利于緩解便秘。
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