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怎樣可以緩解便秘

患者:女,31歲 提問于2019-10-24 16:51

病情描述:
一直患有便秘,最近便秘的嚴重了,怎樣可以緩解便秘?
共2個回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
首先要保持良好的心態(tài),當便秘發(fā)生時,應該進行一些戶外活動和與朋友交流。這樣既能驅(qū)散便秘帶來的疼痛,又能建立良好的心理防線,迅速消除便秘。其次,要有合理的飲食、均衡的營養(yǎng)、充足的膳食纖維攝入。我們每天必須吃25到30克的膳食纖維。日常生活中常見的谷物和水果蔬菜中含有膳食纖維。常養(yǎng)水果,不僅能有效治療便秘,還能預防便秘。
包文中 副主任醫(yī)師 去掛號
合肥市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
便秘患者根據(jù)便秘的嚴重程度進行綜合治療,包括生活治療、藥物治療、生物反饋治療和手術(shù)治療,已恢復正常的排便生理。患者應注意生活質(zhì)量,加強對患者的教育,采取合理的飲食習慣,增加膳食纖維含量,增加飲水量,以加強對結(jié)腸的刺激,養(yǎng)成良好的排便習慣,如早晨排便,故意及時排便,避免強迫排便。
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