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如何緩解便秘

患者:女,36歲 提問(wèn)于2019-10-25 18:15

病情描述:
連續(xù)一個(gè)禮拜老是便秘,想了解一下如何緩解便秘呢?
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
緩解便秘首先還是要從平時(shí)的飲食上面做起,比如說(shuō)可以多吃一些粗纖維的食物,如南瓜,韭菜,芹菜,菠菜,晚上睡覺(jué)之前也可以喝一杯蜂蜜水,早上起床空腹喝一大杯溫水,這樣都是有利于緩解便秘的情況,晚飯后一個(gè)小時(shí)也可以吃兩根香蕉,具有通便的效果。
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