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氣血不足的食療方法

患者:女,35歲 提問于2019-10-03 15:08

病情描述:
半個星期以來,我的臉色比以前更蒼白了,醫(yī)生說這是由于能量和血液不足引起的,氣血不足的食療方法有哪些?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
出現氣血不足時,需要注意飲食,營養(yǎng)豐富的飲食可以補充氣血。其次,有必要適當地鍛煉。運動可以使整個身體運行順暢與氣血。只有在氣血調節(jié)的條件下,食物才能變成氣血,滋養(yǎng)身體。氣血虧虛可以通過藥食同源的食物來調節(jié)。補氣食品可用山藥、茯苓;補血藥可用荷花草、桑椹寄生;補藥可用于人參、黨參、太子參。喝中藥粥和代茶,還可以調節(jié)氣血。
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