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便秘最快排便的方法有哪些

患者:女,35歲

病情描述:
我的便秘太嚴(yán)重了,我每天都希望自己可以順利排便。便秘最快排便的方法有哪些?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、使用藥物、灌腸治療等方式快速排便。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道動(dòng)力不足、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),推薦食用西藍(lán)花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物,同時(shí)每日飲水量應(yīng)超過1500毫升。

2、增加運(yùn)動(dòng)

適度運(yùn)動(dòng)如快走、腹部按摩能刺激腸道蠕動(dòng),建議每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng),配合順時(shí)針腹部按摩。

3、使用藥物

乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散、比沙可啶腸溶片等藥物可幫助軟化糞便,但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、灌腸治療

對(duì)于嚴(yán)重便秘,可在醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行甘油灌腸或生理鹽水灌腸,該方法能快速清除直腸內(nèi)積存糞便。

長期便秘患者應(yīng)建立規(guī)律排便習(xí)慣,避免久坐不動(dòng),若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨腹痛便血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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