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剛睡著就抖動一下怎么回事

患者：女，34歲 提問于2019-09-04 19:21

病情描述:
我這段時間工作壓力很大，到了晚上睡覺的時候就會出現(xiàn)抖動的現(xiàn)象，有的時候被自己抖動都驚醒！你想知道這是怎么回事？
共4個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
白天的一些活動，那么到了晚上休息的時候，大腦就會出現(xiàn)一些反應(yīng)，是正常的生理現(xiàn)象，大腦的皮層出現(xiàn)一些運動的現(xiàn)象，通過這種方式來發(fā)射，出一種信號就會抖動，那么肌肉神經(jīng)的運動也是很正常的，基本上都是白天活動的太多了，那么到了休息的時候也想安靜下來，就會有一個緩解過程。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
這種情況是我們四肢的一個反應(yīng)，大腦皮層在控制著我們個人的一種睡眠狀態(tài)，那么當(dāng)某個神經(jīng)發(fā)出信號的時候，睡眠的時候就會出現(xiàn)抖動，這個時候是促進血液循環(huán)的一種狀態(tài)，而且能夠讓你的神經(jīng)放松下來，在放松的這個過程就會發(fā)射出一定的信號，就會出現(xiàn)一些癥狀，等神經(jīng)慢慢的平穩(wěn)下來才能進入正常的睡眠。
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
一般如果睡著之后出現(xiàn)抖動的情況，可能是因為人體缺鈣導(dǎo)致的肌肉出現(xiàn)痙攣的情況，因此平時在飲食方面一定要注重人體營養(yǎng)元素的吸收，避免缺鈣。在日常生活中注意避免緊張不安的精神狀態(tài)，避免過度勞累，這樣也有助于增加自身的睡眠質(zhì)量。
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
一般如果在睡覺的時候出現(xiàn)抖動的情況下，大多數(shù)是由于身體缺乏一些鈣元素導(dǎo)致的。因此，平時可以通過食用一些有助于鈣吸收的食物或者補鈣的東西。另外，平時日常生活盡量保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜和過度操勞，導(dǎo)致影響自身的睡眠情況。
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