99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

晚上經(jīng)常睡不著是怎么回事

患者:女,39歲 提問于2019-07-06 15:50

病情描述:
我晚上是經(jīng)常性的失眠了,是怎樣都是睡不著,這是怎么回事?
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
要進(jìn)入睡眠的時(shí)候不要喝濃茶,不要看一些刺激的電影。每晚多睡一小時(shí)有助減肥,而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機(jī)會大大增加。長期失眠的危害中最為嚴(yán)重的就是導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)上升,如心臟病高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負(fù)面影響。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
精神太過于緊繃,會導(dǎo)致睡眠的減少。當(dāng)我們覺得不感興趣和無聊時(shí),血壓會降低,精神萎靡,非常想睡覺。相反,當(dāng)我們專心致志時(shí),我們感覺不到疲勞,失眠者不要晚上工作或者看有趣的節(jié)目。人的皮膚健美與其睡眠狀態(tài)密切相關(guān)。長期失眠患者神情黯然,眼圈黑暈,臉色晦暗,面頰有色斑,皮膚松弛皺褶。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
汤阴县| 疏勒县| 沁水县| 巩留县| 丹寨县| 宁津县| 左云县| 荥阳市| 河源市| 南华县| 墨竹工卡县| 张掖市| 额敏县| 防城港市| 岐山县| 永平县| 拜城县| 定结县| 崇州市| 蓝山县| 信阳市| 苏尼特右旗| 澄城县| 枣阳市| 阿尔山市| 永和县| 亚东县| 讷河市| 彭阳县| 长顺县| 荆州市| 容城县| 县级市| 平陆县| 淄博市| 巴楚县| 马边| 许昌县| 深水埗区| 台山市| 大余县|