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經(jīng)期減肥有效嗎

患者：女，32歲提問于2019-07-11 15:36

病情描述:
我最近發(fā)胖了，看著很丑，現(xiàn)在又來大姨媽了，在這期間可以節(jié)食減肥嗎？

共2個(gè)回答

榮春紅副主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期前的女性會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)荷爾蒙分泌失衡,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫,而且月經(jīng)走干凈后,荷爾蒙分泌恢復(fù)了平衡,一時(shí)之間積聚起來的水分與毒素能比較快地排出,減重十分輕松。如果在月經(jīng)期間,出現(xiàn)暴飲暴食,同時(shí)經(jīng)常躺著坐著,沒有走動(dòng)走動(dòng)的話,經(jīng)后減肥就變得比較難了。飲食方面,此時(shí)進(jìn)行低碳減肥法,效果會(huì)相當(dāng)顯著,但注意一定要保持營(yíng)養(yǎng)均衡。運(yùn)動(dòng)的話也可以慢慢增加強(qiáng)度,與飲食相結(jié)合,減肥效果才能更突出。

2019-07-11 15:58

曹劍副主任醫(yī)師去掛號(hào): 南京市婦幼保健院 三甲婦科

大姨媽是正常的生理現(xiàn)象，大姨媽期間對(duì)正常的生活工作影響并不是很明顯，而減肥是長(zhǎng)期的過程，一般需要個(gè)人堅(jiān)持，如果大姨媽期吃多了，減肥就是謊話，因?yàn)樵缕陂g都會(huì)持續(xù)三五天，有時(shí)可能會(huì)有一周，每月都吃多幾天，減肥就不易成功。你可以去專業(yè)正規(guī)的正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。在日常生活中，注意飲食，少吃垃圾食品，加強(qiáng)體育鍛煉，達(dá)到科學(xué)減肥的目的，經(jīng)期要多注意保暖，不要吃生冷辣等刺激性食物。

2019-07-11 15:58

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