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小孩如何鍛煉身體

患者:女,7歲 提問于2019-06-24 22:06

病情描述:
我女兒7歲了,體質(zhì)特別差,經(jīng)常生病,想通過鍛煉身體提高她的免疫力,小孩如何鍛煉身體?
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 兒科
小孩可以通過踢球、跑步等鍛煉身體來提高免疫力。要增強(qiáng)孩子抵抗力有以下幾點(diǎn):平時注意均衡營養(yǎng)多吃天然食品,多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜,水果.不要讓寶寶偏食而導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)。均衡,優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng),才能造就寶寶優(yōu)質(zhì)的免疫力,輕輕松松遠(yuǎn)離病菌。應(yīng)該盡量每天都帶孩子多運(yùn)動運(yùn)動.比如踢踢球,跑跑步,籃球也可以。!還有就是鼓勵你的孩子在學(xué)校里面積極地參加課余活動。
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