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為什么晚上老是做夢

患者:女,28歲 提問于2019-06-28 15:16

病情描述:
我晚上一閉上眼睛,就開始做夢,而且還很多夢,為什么晚上老是做夢呢?
共2個(gè)回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
晚上睡覺經(jīng)常性的做夢,這個(gè)有可能是因?yàn)樗哔|(zhì)量不太好,神經(jīng)有點(diǎn)衰弱、經(jīng)常性處于淺睡眠的狀態(tài)中有一定的關(guān)系。如果做夢沒有影響到睡眠質(zhì)量,可以不用治療;如果白天感覺困乏、精神不振、頭暈、頭疼,應(yīng)該采取藥物和運(yùn)動等方法調(diào)理,可以多參加一些爬山、游泳、跑步、體操等運(yùn)動;睡前喝熱牛奶或者用熱水燙腳;也可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素、b族維生素、七葉安神片等藥物。
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
睡覺老是愛做夢可能與神經(jīng)精神比較興奮有關(guān),通常注意要減輕大腦的興奮的狀態(tài),在睡覺以前做做體操適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松,避免服用興奮的飲料比如咖啡濃茶可樂等。不吸煙,睡前刷牙洗臉,保持口腔的清潔,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。另外,精神放松一點(diǎn),可以口服七葉神安片,腦靈素來調(diào)節(jié)一下。白天可以加強(qiáng)體育鍛煉,在身體比較疲乏的情況下睡眠也比較好。
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