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補血補氣的食物

患者:女,29歲 提問于2019-07-02 17:23

病情描述:
氣血不足,想吃一些補血補氣的食物,補血補氣的食物?
共2個回答
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 血液科
一般來說,補血口服鐵劑優(yōu)于乳酸亞鐵、富瑪酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵,因鐵以二價鐵的形式吸收,而以三價鐵的形式起作用。貧血補鐵,應堅持小量、長期的原則,加強飲食的護理,正確合理的飲食,可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人,單靠飲食療法效果不大,但可作為輔助治療,以防止復發(fā),應改正偏食,挑食和厭食的壞習慣。食譜要廣,適當多食含鐵多,營養(yǎng)豐富的食品,如肉類、蛋類、魚類,多種海產品,海帶、紫菜,動物肝、血,蕎麥,紅薯等粗糧,豆制品、蘑菇、黑木耳及多種新鮮果蔬。
高華 副主任醫(yī)師 去掛號
成都市第三醫(yī)院 三甲 血液科
乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵建議口服,鐵以二價鐵的形式吸收。某些食物以及中藥也有補鐵的作用,當歸有補血、潤腸以及活血止痛的作用。黑芝麻有補血的功效。桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,可以補血。桂元,含有非常豐富的鐵質,還含有大量豐富的維生素,適合補血。紫葡萄也是很好的補血水果。黑棗是補血食物中不錯的選擇。
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