99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

收緊肚子皮膚的方法有哪些

患者:女,30歲 提問于2019-06-23 16:46

病情描述:
肚子上的皮膚很松弛,想要變得緊致,收緊肚子皮膚的方法有哪些?
共2個回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
有幾種方法可以快速收緊胃:一、每天多吃水果和蔬菜,預(yù)防便秘;二、每天堅持做適量的仰臥起坐,可以鍛煉腹部肌肉、避免肚子松弛;三、每天堅持慢跑30分鐘,可有效收緊肚子;四、平時走路要保持正確的走姿,抬頭挺胸,收緊腹部。平時一頓不要吃太多的食物,會使脂肪堆積,不要坐久不起,會減緩腸道蠕動,不利于食物消化吸收,使肚子變大。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
做一些其他的運動,例如仰臥起坐,這些都有利于使腹部松馳的狀態(tài)得以改善。注意飲食結(jié)構(gòu),少吃脂肪含量高的食物,同時避免由于營養(yǎng)過剩造成脂肪堆積,腹部脂肪相對比較松弛的情況下,更容易導(dǎo)致脂肪堆積,所以建議在飲食結(jié)構(gòu)上要合理安排,科學(xué)飲食。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
秭归县| 台中县| 宽城| 乐昌市| 安徽省| 杨浦区| 富顺县| 黄骅市| 东平县| 平潭县| 辽中县| 澳门| 柳河县| 玉树县| 沐川县| 西青区| 广安市| 平原县| 边坝县| 五莲县| 永寿县| 松原市| 金堂县| 平陆县| 罗江县| 贵港市| 巴东县| 温泉县| 五家渠市| 南澳县| 汝城县| 镇坪县| 繁峙县| 青海省| 珠海市| 兴宁市| 黑河市| 石屏县| 长武县| 南安市| 太白县|