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每天鍛煉減肥還要不要控制飲食?

患者:男,29歲 提問于2019-06-29 17:22

病情描述:
每天都會通過做身體鍛煉來減肥,那我還要不要控制飲食?
共2個回答
紀泉 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科
鍛煉可以幫助減肥,但控制飲食也需要注意做到。因為控制是必須的,但不是說不能吃肉,飲食最好是清淡少油膩的。因為要減肥所以少吃熱量高的,不然得更加拼命的消耗多余的熱量。當體脂少了也要保持運動的習慣,只有把每天吃下去的能量消耗了才不會有多余的脂肪堆積。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
每天鍛煉減肥的人,最好再適當控制一下飲食。如果飲食較為正常,保持并適當增加運動量,是沒什么問題的。但如果看起來已經有些胖或者脂肪明顯堆積了的話,控制飲食對減肥是十分有必要的,控制飲食除了讓在身體形態(tài)上變得更好以外,對保持思維的敏捷也大有好處。
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