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陰虛體質(zhì)按摩哪些穴位好

患者:男,55歲 提問于2019-06-23 16:28

病情描述:
最近工作壓力大,身體比較虛弱,按摩哪些穴位比較有效?
共2個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
身體比較虛的體質(zhì),按摩一些穴位對身體還是很有幫助的。按摩穴位有兩個穴位:第一個穴是涌泉穴,涌泉穴是腎經(jīng)的一個起始的部位,腎經(jīng)的起始穴位,它位于足底前1/3處,我們可以用拇指或者是食指按壓它,每次按壓5分鐘左右可以起到很好的一個滋補腎陰的作用。第二個穴位就是太溪穴,太溪穴也是腎經(jīng)的一個穴位它的位置是在內(nèi)踝和跟腱之間的穴位,我們患者也可以采用穴位按摩的方法,用拇指或者是食指去按壓它5分鐘左右。此外給患者推薦的另外一個穴位是支溝穴,它是位于手背兩股之間腕橫紋上三寸,這個穴位有很好的一個通便的效果,對于這種陰虛的便秘患者,可以每天按摩它5分鐘左右,在手背腕橫紋上三寸的位置。
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
按摩穴位要注意方法和方式。千萬要找對穴位才有效果。二馬穴又名二人上馬,位于手背無名指及小指掌指關節(jié)后凹陷中。操作時,按揉此穴100~300次。涌泉穴位于足掌心前1/3與后2/3交界處凹陷中。操作時,術者以拇指螺紋面著力,來回推擦此穴100次左右。內(nèi)勞宮位于手掌心中,屈指時中指端與無名指端之間中點。操作時,術者用拇指指腹自小指指根按運,經(jīng)掌小橫紋、小天心至內(nèi)勞宮止,運10~30次,能清心、腎兩經(jīng)虛熱。
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