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做噩夢是怎么回事

患者:男,47歲 提問于2019-06-25 20:36

病情描述:
最近晚上睡覺前總是很緊張、害怕,睡著后老是做噩夢是怎么回事呢?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
長期做噩夢和心理焦慮或者恐懼有很大的關(guān)系,壓力過大容易導(dǎo)致睡眠障礙,平時要盡量放松心情、減緩生活和工作中的壓力;多參加一些輕松愉快的娛樂活動、多做一些有氧運(yùn)動;睡前也可以喝熱牛奶或者聽音樂、盡量在安靜的環(huán)境中入睡。經(jīng)常做噩夢,也可以服用b族維生素或者安神補(bǔ)腦的中藥來調(diào)整睡眠質(zhì)量。
國紅 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡前過度興奮或者過度緊張、壓力太大會導(dǎo)致噩夢的出現(xiàn),一般見于睡眠不佳患者。睡眠維持障礙會容易引起噩夢連連,建議患者在睡前不要劇烈運(yùn)動,不要思慮過度,不要看刺激性視頻。可以泡熱水腳,洗熱水澡,聽舒緩音樂來放松心情。必要時就診神經(jīng)內(nèi)科,進(jìn)行焦慮抑郁量表檢查,可以服用抗焦慮抑郁藥物。
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