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啞鈴減肚子鍛煉方法

患者:女,25歲 提問(wèn)于2019-06-19 20:54

病情描述:
我剛生完寶寶沒(méi)多久,現(xiàn)在肚子上好多的肉,啞鈴減肚子鍛煉方法?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
啞鈴是一種鍛煉臂力的儀器,啞鈴分為很多種重量,能夠承受不同重量的人需要選擇適合自己的啞鈴進(jìn)行鍛煉。想要使用啞鈴一定要用對(duì)方法,如果姿勢(shì)不對(duì),方法不對(duì)就會(huì)讓啞鈴絲毫不起效果,自然也就達(dá)不到鍛煉的目的,有的甚至還會(huì)造成肌肉拉傷。下面來(lái)學(xué)習(xí)下啞鈴減肚子的鍛煉方法。
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