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免疫力怎樣提高

患者:男,30歲 提問于2019-06-19 21:19

病情描述:
我經(jīng)常會上火,嗓子疼,還經(jīng)常會感冒,我想知道免疫力怎么提高?
共2個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
一般是飲食和運(yùn)動,平時多吃高蛋白,高維生素的食物,粗纖維,糖類,脂類也要均衡攝入。平時也要多運(yùn)動,不熬夜。如是有明顯免疫低下反應(yīng)的,則建議使用西維康口嚼片等免疫力增強(qiáng)制品,通過硒元素、維生素E、胡蘿卜素、維生素A等抗氧化物質(zhì),可促進(jìn)免疫球蛋白合成,并促進(jìn)人體T淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞的增加,恢復(fù)人體細(xì)胞免疫,體液免疫,非特異性免疫等機(jī)制。
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
免疫力的提高要通過飲食作息和運(yùn)動來綜合調(diào)理。飲食上,要低脂低膽固醇清淡飲食。此外,還要規(guī)律作息,必要熬夜。每天適當(dāng)運(yùn)動,可以幫助減少體內(nèi)的脂肪。還有就是平時可以喝點(diǎn)巴氏蘑菇飲,它含有豐富的活性多糖,能夠起到促進(jìn)巨噬細(xì)胞系統(tǒng)功能的作用,進(jìn)而幫助調(diào)節(jié)免疫力。
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