99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

生完孩子后肚子上的贅肉怎么減

患者:女,28歲 提問于2019-06-16 14:16

病情描述:
我剛生完寶寶,肚子上贅肉一圈,該怎么減掉肚子上的贅肉呢?
共2個(gè)回答
楊明勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
運(yùn)動(dòng)在一般情況下都可以讓體重降下來,但重點(diǎn)在于堅(jiān)持,同時(shí)還要控制日常的飲食。你盡量不要吃含有過多脂肪的食物,比如油炸食品、肥肉、肉湯等,不要飲用碳酸飲料以及含糖量過高的飲料、果汁,堅(jiān)持鍛煉,慢慢體重可以降下來的。想減掉贅肉可以選擇做仰臥起坐,量力而行慢慢來。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
導(dǎo)致人體體重增加的原因無外乎就是由于熱量攝入過多,或者是消耗不足,或者是體內(nèi)水鈉潴留所致。熱量攝入過多,有可能是吃得過多引起的,也有可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理所致。你調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),一天的飲食中,避免進(jìn)食各種油炸油煎的食物,各種甜食,各種高鹽食物。多吃些新鮮的蔬菜水果,多吃粗糧,減少食物中熱量的攝入。同時(shí)每天堅(jiān)持至少一小時(shí)左右的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng),適當(dāng)增加力量訓(xùn)練。只要你能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持,就可以使你的體重減輕。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
双城市| 集安市| 灯塔市| 抚顺县| 辽中县| 郓城县| 屏东县| 桐庐县| 全州县| 沁源县| 穆棱市| 武穴市| 治县。| 徐闻县| 邓州市| 高邮市| 司法| 专栏| 同德县| 铜川市| 益阳市| 宜春市| 和平县| 宿州市| 紫阳县| 怀远县| 永登县| 民县| 都兰县| 凤阳县| 六盘水市| 克东县| 肇庆市| 岑巩县| 佛学| 平乡县| 枞阳县| 黄石市| 陇西县| 晋中市| 岳普湖县|